SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

ile mozna

Czy chodziło Ci o: "ile można"?

  • jak pozbyć sie reszty tłuszczu?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Zbilansuj się - oblicz jakie jest Twoje dzienne zapotrzebowanie, ustal odpowiednią ilość białka/węgli/tłuszczy i na tej podstawie ułóż jadłospis. Szynka o ile nie jest z pewnego źródła na pewno jest nafaszerowana świństwami; lepiej już sobie schabu albo karczku udusić i na zimno na kanapki. Jak masz czas na siłówkę to znajdziesz i na aeroby - np [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 2536 Data: 2008-05-23 08:38:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pare pytań

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    1-Robić odstępy między partiami(sprzęt mam w domu) np: 14h Klatka - pasilek, sjesta - 17h Nogi czy nie ?? ZAKLADAM ZE CHODZI CI O TRENING KLATKI I NOG W JEDNYM DNIU. NIE ROB TAKIEJ PRZERWY JAK NAPISALES CWICZ JEDNO PO DRUGIM (POLACZENIE KLATKA + NOGI TAKIE SOBIE) – to tylko przykład ale THX 2- Na barki lepiej hantelki czy sztange [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1456 Data: 2004-02-10 19:06:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Filtry strzykawkowe

    Post
    Doping

    To jeszcze raz ja Powiedzcie mi czy wiedzie jaka wydajnosc maja te filtry ?? Tzn ile ML mozna przez nieprzesaczyc ?? Potrzebuje przelac 20/25/50ml, mam w sumie jakies 6 srodkow. Wiec zastanawiam sie ile filtrow musze zamowic Edit : no i jeszcze ktorych najlepiej uzyc : czy 0,2um czy 0,45um ??? Edit2 : korzystajac z okazji wypytam o kilka spraw [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 6253 Data: 2007-05-10 00:28:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na masę do oceny 71kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] wrzucilbym jajka do sniadania bo jest to typowy produkt sniadaniowy, mozna z nich zrobic jajecznice na warzywach z dodatkiem szynki lub omleta na platkach owsianych. O ile dobrze pamietam tunczyk nie jest zbyt dobra ryba, nie powinines jej spozywac codziennie, zamien ja na jakakolwiek inna rybe oprocz pangi. Makaron bezjajeczny zamien na [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1486 Data: 2013-09-05 19:37:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kiedy spadek?

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] miesiace uroslo ci 8kg miesni buehehee. 2 lata cwiczysz mowisz buahaha strasznie dlugo. Trzymaj diete jaka trzymales, jedz pij i spij i nie cwicz i znowu z 8kg zlapiesz hehe, tylko nie patrz w lustro na macka. W ciagu 12 miesiecy mozna zlapac 4-5kg tkanki miesniowej. A tak wogole to ile masz w bicepsie bo chyba nie podales ile ci przyszlo w biku?

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2770 Data: 2004-08-20 11:08:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • hantle stałe

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    kupujesz na allegro toczone krążki 5kg ,2kg ,1kg ,od chłopaczka jako że bierzesz więcej można się dogadać taniej otwur robi ci fi 26-28 kupujesz taki pręt 1,2 w zależnosci ile ci potrzeba w hurcie stali o długosci 6 metrów tniesz na elementy nabijasz na nie krązki toczone składając w ten sposób rużne wagi sztangielek i spawrom heftniesz [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 5383 Data: 2011-06-25 22:53:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • hantle stałe

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    kupujesz na allegro toczone krążki 5kg ,2kg ,1kg ,od chłopaczka jako że bierzesz więcej można się dogadać taniej otwur robi ci fi 26-28 kupujesz taki pręt 1,2 w zależnosci ile ci potrzeba w hurcie stali o długosci 6 metrów tniesz na elementy nabijasz na nie krązki toczone składając w ten sposób rużne wagi sztangielek i spawrom heftniesz [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 5383 Data: 2011-06-26 01:41:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co z tymi skośnymi brzucha:)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Wybacz zupełnie zapomniałem, że można tu dawać sogi:). Oczywiście sog dla ciebie. ps. Jeszcze jedno małe pytanie czy zamiast rosyjskiego twista moge robić skręty tułowia z sztangą na plecach? ps.2 i może jeszcze jedno małe:) ile razy w tygodniu powinnem to robić w ilu seriach i po ile powtórzeń?

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1313 Data: 2009-02-03 22:31:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DOPING BEZ ODBLOKU

    Post
    Doping

    [...] dziennie jak nic nie ruszy to może lekarz zapisze mi testosteron i hcg jakieś apteczna nazwa wyleciała mi z głowy coś "....5000 j.m" na rozruszanke jąder i wtedy walne 100e3d teścia i tak przez dwa może trzy tyg zależy ile wytepie od niego i później odblokowanie clomid i te hcg chociaż może nolwadex jak będzie można to załatwię dlatego proszę l

    Odpowiedzi: 195 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-07-06 07:52:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • trening niemieckich cięzarowcóa z procentami

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    hmm w linku który dał JAckhammer http://www.t-nation.com/ALSAuthor.do?p=Charles%20Poliquin&pageNo=1 i w temacie o tym niemieckim treningu pisze, że tą metodę mozna zastosować do każdego ćwiczenia które sprawia nam trudność, czyli chyba nie tylko na klatkę...o ile mnie mój angielski nie myli.

    Odpowiedzi: 309 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-05-16 15:13:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • trening niemieckich cięzarowcóa z procentami

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    witam ile kg po tym treningu mniej więcej powinno przyjść?, można ten trening ćwiczyć bez odżywek?

    Odpowiedzi: 309 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-03-05 16:48:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przejście z redukcji na masę.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] tabata, czy z gumami. Można zakupić na internecie fajne zestawy gum z rączkami, dzięki którym będzie można wykonać kilka ciekawych ćwiczeń. Poza tym wiele zależy od tego na ile i jakie sprzęt możesz sobie pozwolić w domu. https://potreningu.pl/articles/6399/jak-trenowac-z-gumami-najlepsze-cwiczenia-z-gumami [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1550 Data: 2020-10-31 23:09:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kreatyna przed treningiem.

    Post
    Odżywki i suplementy

    czesc. obadalem temat i chcialem zadac pare pytan: 1. ile powinienem brac kretki dziennie??i kiedy? 2.prostujac KTORY sposob jest lepszy brania kretki ile czasu po albo przed treningiem(mam do dyspozycji full jedzenie hehe + glukoza) 3.w jakich dwakach powinuenem ja brac 4.i jesli bede pil przykladowo duzo wody np.(5 litrow min.) czy po skonczeniu [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 5633 Data: 2003-08-31 21:00:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kreatyna...

    Post
    Odżywki i suplementy

    Mam 17 lat jestem z poznania. Więc mam kilka pytań dotyczących kreatyny: 1.Czy w wieku 17 lat mozna brac kreatyne ? 2.Ile razy powinno się ją brać(ile cykli ?) 3.jakiej firmy kreatyne polecacie? z góry Dziekuje za odpowiedz BaseBall

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 6467 Data: 2003-06-22 12:03:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PIZZA :)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    na oko to chłop umarł!!a jak juz tak koniecznie chcesz to napewno nie 500kcal,bo: Pizza Ristorante pieczarkowa 6,9B 7,4T 27,2WW 203kcal w 100g,a cala ma 340 g o ile sie nie myle.czyli jest około 700kcal.Ta twoja ma jeszcze wołowine i trakie tam inne badziewie no ale fakt ze nie jest zbytnio przetworzona niz ta mrozona.no i jeszcze kwestia [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 6536 Data: 2005-03-04 15:51:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • marna przyszłość Olimpu

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    [...] Fibo to wydawało mi się że tam są tanie suplementy, ale kiedy pojechałem w Niemczech do jednej z firm i zobaczyłem to samo jeszcze o 50-60% taniej to mogę sobie wyobrazić po ile oni kupują np. glutaminę. Ale nie ma co dalej drążyć tego tematu, nie ulega wątpliwości że jeśli chodzi o sprzedaż to Olimp jest w tej chwili nr 1 w Polsce a jeśli nowe [...]

    Odpowiedzi: 192 Ilość wyświetleń: 19293 Data: 2003-01-19 11:19:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Skutku uboczne odżywek przed treningowych?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Duży problem dotyczy też Mam tych ludzi. Wiele ludzi myśli widząc puszke odżywki. O Boże to sterydy! Też jest kwestia jak ktoś jest podatny na dragi albo alkohol to wszytko co daje kopa( można kupić w necie legalnie) można łykać ile wlezie na faze. Ale to skrajność;)

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 5526 Data: 2013-08-22 20:15:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pare pytań o Nitrobolon :D

    Post
    Odżywki i suplementy

    Jeszcze mam pare pytań :P Jak długo można brać Nitro ??? Ile trwa 1 cykl i ile trzeba ich zrobić aby osiągnąć maksymalne wyniki??? W jakich ilosciach łykać te kapsółki ???

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1012 Data: 2007-07-21 21:14:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] po dawce 1000 mg na drugi dzień. Wynik >52,05 Pytamy kolesia w lab. co znaczy > mówi że wynik jest znacznie powyżej normy oraz ich skali, ale nie potrafi powiedzieć ile, nawet "na oko". Jakie wnioski panowie ? test w zasadzie h..j dał bo nie wiadomo czy np. 70 czy 160, no ale jak patrze na niego to widać widać komentujcie. [...]

    Odpowiedzi: 366 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-07-23 17:07:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Omo w aptekach z mojego zrodla informacji ma podrozec niebawem o 6zl o ile juz nie podrozalo wiec pewnie i na czarnym rynku bedzie sie mozna spodziewac podwyzki. Niedlugo omo bedzie w cenie sustanonu pewnie...

    Odpowiedzi: 366 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-10-20 19:19:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)